Grupla psikolojik danışma ne demektir?

Psikolojik danışma grubu, katılımcıların güvenli bir ortamda duygu, düşünce, beklenti ve deneyimlerini paylaştıkları bir topluluktur. Bir veya iki uzman oluşturur ve yönetir. Katılımcılara öz-farkındalık kazandırma, çeşitli sorunların üstesinden gelme yeteneği kazandırma ve kişisel gelişim sağlama amacı taşır. Bunun için diğer katılımcıların tecrübelerinden yararlandırır.

Grupla psikolojik danışmanın amaçları nelerdir?

Gruplar genelde belirli bir temadadır (stresle başa çıkma, öfke kontrolü, sınav kaygısı vb.). Kişisel/ilişkisel farkındalık kazandırma amacı da taşıyabilir. Grup sürecinde katılımcılar, duygu ve düşüncelerini güvenilir bir ortamda paylaşır. Üyeler grupta pek çok kişiyle etkileşime girer. Bu şekilde yeni sosyal beceriler de kazanırlar. Çünkü yeni öğrendikleri davranışları doğrudan grup içinde deneme olanağı bulurlar.

Psikolojik danışma grubunun yapısı nasıldır?

Gruplara bir uzman liderlik eder. Kimi zamansa süreci iki uzman yönetir. Katılımda gönüllülük esastır. Üye sayısı 5-14 kişi arasında değişir. Gruba alınacak danışan sayısı, grubun temasına göre farklılık gösterir. Kişisel ve ilişkisel problemlerle baş etmek ve kendini daha iyi tanımak isteyen bireyler katılır. Gruba katılmak isteyen kişilerle ön görüşme yapılır. Böylelikle, grubun kişilere uygunluğu, beklentilerin uyuşup uyuşmadığı anlaşılır.

Görüşmeler haftalık olarak veya iki haftada bir gerçekleşir. Bir oturum yaklaşık doksan dakikadır. Toplam oturum sayısı ise grubun yapısına göre değişir. 3-4 hafta süren gruplar olduğu gibi daha uzun süreli (8-10 hafta) gruplar da mevcuttur. Çünkü her grubun yapısı farklıdır.

Grupla psikolojik danışmanın kuralları var mıdır?

Grup çalışmasında oluşturulan kurallar, grup üyeleri arasında güven ortamı sağlanması için önemlidir. Kurallar ilk grup oturumunda grup üyeleriyle paylaşılır. Bazı kurallarsa ilk oturumda grup üyeleriyle birlikte oluşturulabilir. Çünkü her üyenin farklı beklentileri vardır. En önemli kural gizlilik ilkesidir. Bu ilke, grup içinde yaşananların ve konuşulanların grupta kalmasını sağlar. Böylelikle üyeler arasında güven duygusu gelişir. Yargılamadan dinlemek de önemli ilkelerdendir. Bu sayede üyeler kendilerini rahat ifade eder. Konuşurken bölünmemek de grup içi iletişimin sağlığı açısından oldukça önemli bir ilkedir. Gündelik konuşmalarda alışık olduğumuz birçok iletişim engelini taşımaması psikolojik danışma grubunun özgün dinamiğini oluşturur.