Okula başlamak, çocukların hayatındaki önemli gelişim dönemlerinden biridir. Yeni bir okul, yeni öğretmenler, yeni arkadaşlar ve farklı kurallar çocuklar için heyecan verici olabileceği gibi kaygı verici de olabilir. Bazı çocuklar…
Posts Taggedsivaspsikolog
Eşim Benimle Konuşmuyor: Eşler Arasında İletişim Neden Kopar?
“Eşim benimle konuşmuyor.” “Eve geldiğinde sürekli telefonuyla ilgileniyor.” “Birlikteyiz ama sohbet etmiyoruz.” “Eşimle aynı evin içinde yaşıyoruz fakat birbirimizden uzak gibiyiz.” “Onunla konuşmaya çalıştığımda beni dinlemiyor.” Son yıllarda evli çiftlerin…
Bağırsak Dostu Beslenme
Bağırsak sağlığı artık sadece sindirim sistemiyle sınırlı bir konu değil. Günümüzde araştırmalar, bağırsaklarımızın bağışıklık sisteminden ruh haline, enerji dengesinden kilo kontrolüne kadar vücut üzerinde etkili olduğunu gösteriyor. Sağlıklı bir bağırsak,…
Kendini Başkasıyla Kıyaslamak: Diyetin Sessiz Sabote Edicisi
“O daha çok yiyor ama kilo almıyor.”“Benim yerimde başkası olsa şimdiye çoktan 5 kilo vermişti.”“Kardeşim gece geç saatlerde bile yiyor, gram almıyor.”“Ben bu kadar dikkat ederken başkaları istediğini yiyor, bir…
Öz Güvenememek
Özgüvenle ilgili birçok farklı tanım ve yaklaşım var. Ancak ben bugün size özellikle erken çocukluk deneyimlerimizin bugünümüze nasıl yansıdığından ve kendi özümüze, yani içsel ışığımıza güvenmekte neden zorlandığımızdan bahsetmek istiyorum….
Disleksi Nedir? Belirtileri Nelerdir?
🧩 Disleksi Nedir?Disleksi, bireyin okuma, yazma ve heceleme becerilerinde zorlanmasına neden olan nörolojik temelli bir öğrenme farklılığıdır. Zekâ ile ilgisi yoktur; hatta birçok disleksi birey normal ya da üstün zekâ…
Ramazanda Bilinçli Tüketim: Sağlıklı Beslenme ve İsrafı Önleme
Ramazan, sadece oruç tutmak değil, aynı zamanda sabrı, paylaşmayı ve bilinçli tüketimi öğrenme ayıdır. Ancak, bu dönemde beslenme alışkanlıkları değişirken gıda israfı da artabiliyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme aynı zamanda…
Gece Yeme Alışkanlığı: Nedenleri ve Çözümleri
Gece Yeme Perileri Neden Gelir? Gece yeme perileri bazen çok sık ziyarete gelebilir. Peki, neden bu kadar sık uğrarlar? O kadar sıktır ki bazı kişiler için artık gece yeme alışkanlığı…
Zihin Savaşları: İçsel Düşmanla Yüzleşmek
Zihninizin size düşmanca davrandığını düşündüğünüz oldu mu? Düşman, en basit kelime anlamı ile karşısındaki kişiye zarar vermeyi amaçlayan kişiye denir. Zihnimizin görevi ise hayatta kalmamıza yardımcı olmak için bizi tehlikelerden…
Çocuklar Öfke Kontrolü
Öfkenin Doğası Merhaba, bugün çocuklarda öfkenin ne olduğunu, nedenlerini, çeşitlerini ve bu duyguyla başa çıkma yollarını konuşacağız. Öfke, aslında herkesin zaman zaman deneyimlediği doğal bir duygudur. Yaşandığında sağlıklı ve insani…