Stresli, endişeli ve depresif dönemleri daha yaygın hale gelebilir. İlk başta, bağımsız olarak işlev görmenin tüm talepleri aşırı gelebilir. En kötüsü, stres, endişe veya umutsuzluk dönemleri meydana gelebilir. Başa çıkmak için danışmanlık, ilgi alanlarına yönelme ve arkadaşlarla vakit geçirmesi sağlanabilir. Bazen, eski beklentileri karşılamaya çalışmak zor gelebilir.
1992 Eskişehir doğumluyum, lise ve üniversite hayatımı Eskişehir’de yaşadım.Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Lisans bölümünü okurken Mavera Danışmanlık Merkezi’nde 2018’den beri uzun süreli olarak yazları staj deneyimim oldu. Alana ilgim bu süreçle…
Ramazan ayına günler kalmışken ramazanı beslenme açısından ne kadar verimli ve sağlıklı geçirebiliriz hadi gelin birlikte bakalım. Öncelikle bilinmelidir ki Ramazan orucu tutmak direkt olarak bir kilo verme yöntemi değildir….
EMDR, Türkçeye “göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme” olarak çevrilen bir psikolojik yardım yöntemidir. Tekniği, 1987’de Francine Shapiro isimli bilim insanı bulmuştur. Travmatik yaşantılar ya da rahatsız edici anıların ardından…
Günümüzde insanlar pek çok tramvatik olayla karşılaşabilirler. Deprem, sel gibi felaketlerin yanında cinsel taciz, ihmal, fiziksel şiddet de travma yaşantısı olarak sayılabilir. Bu tip olaylar günlük yaşantıdaki olaylar ya da…
Çocuklarda duygusal ve psikolojik istismar, ebeveynlerin, bakıcıların veya çocuğun hayatındaki diğer önemli kişilerin çocuk üzerinde olumsuz bir zihinsel etkiye sahip olan davranışları, konuşmaları ve eylemleri olarak tanımlanır.
Psikolojik danışma grubu, katılımcıların güvenli bir ortamda duygu, düşünce, beklenti ve deneyimlerini paylaştıkları bir topluluktur. Bir veya iki uzman oluşturur ve yönetir. Katılımcılara öz-farkındalık kazandırma, çeşitli sorunların üstesinden gelme yeteneği kazandırma ve kişisel gelişim sağlama amacı taşır. Bunun için diğer katılımcıların tecrübelerinden yararlandırır.
Duygusal yeme davranışı genellikle stres, endişe, korku, can sıkıntısı, üzüntü, yalnızlık veya yetersizlik duygularının hissedilmesi ile birlikte meydana gelmektedir. Olumsuz duyguları bastırma isteği ile yemek yeme davranışı kesişince kendini güçlü…
Basit bir tanımlama ile “Başarı=Hedefine Ulaşmaktır.” Akademik başarı da; doğru öğretim uygulamalarıyla tüm çocuklarımızın kendi potansiyelinin üst düzeyinde başarıya ulaşmasıdır. Yani 100 üzerinden 60 ya da 80 almanın çok daha…
Ebeveynler genellikle çocukları için yüksek standartlar belirlemek isterler. Daha fazlası, daha iyisi ve en iyisi için zorluyoruz – çoğu zaman yıkım noktasına kadar. Yüksek beklentiler hızla kontrolcülüğe ve talepkarlığa dönüşür.
