Zihninizin size düşmanca davrandığını düşündüğünüz oldu mu? Düşman, en basit kelime anlamı ile karşısındaki kişiye zarar vermeyi amaçlayan kişiye denir. Zihnimizin görevi ise hayatta kalmamıza yardımcı olmak için bizi tehlikelerden…
Bulunduğunuz KategoriYetişkin
Çocuklar Öfke Kontrolü
Öfkenin Doğası Merhaba, bugün çocuklarda öfkenin ne olduğunu, nedenlerini, çeşitlerini ve bu duyguyla başa çıkma yollarını konuşacağız. Öfke, aslında herkesin zaman zaman deneyimlediği doğal bir duygudur. Yaşandığında sağlıklı ve insani…
ERTELEMEDEN KURTULMA REHBERİ
Bu yazıyı okuyorsanız, muhtemelen erteleme davranışınız yüzünden yetiştirmeniz gereken işlerler son dakikaya kaldı, stres seviyeniz çok yükseldi veya bazı fırsatları kaçırdınız ve bu durum sizi rahatsız etti. Bir an önce…
Besin İntoleransı ve Besin İntolerans Testi
Besin İntoleransı ve Besin İntolerans Testi Besin İntoleransı Besin intoleransı; vücudun belirli yiyeceklerdeki bazı bileşenlerin emilimini veya sindirimini gerçekleştirememesi durumudur. Sürekli olarak kabızlık veya ishal, şişkinlik, gaz, ödem, kilo verememe…
Kendimizle Bağ Kurmak
Yaşam insan ilişkileri içinde başlar. Bu nedenle insan çevresindeki canlılar ile kurduğu ilişkiler üzerinden kendisini tanımlar. Sevilen biriyim, insanlar bana saygı duyuyor, benimle muhabbet etmeyi seviyorlar, yardımsever biriyim gibi özelliklerimizi,…
ÖZKIYIM/ İNTİHAR
Herkese merhaba, bu ayki yazımda özkıyım üzerine konuşalım istiyorum. Terimi açıklayarak başlamak gerekirse, ‘özkıyım’ planlayarak kendini öldürme olarak ifade edilebilir. Özkıyım düşüncesi ise kendini öldürme düşüncelerine atıfta bulunur ve bu…
Ergenlerle İletişim Kurmak
Bu yazıyı okuyorsanız ya kendisini kapatan, sizinle hiçbir şey paylaşmayan bir ergenle ya da sürekli anlaşılmadığını dile getiren ve sizinle zıtlaşan bir ergen ile iletişim kurmaya çalışıyor olabilirsiniz. Birçok yöntem…
DUYGULARINIZI TANIYOR MUSUNUZ ?
Duygu DeğerlendirmesiBazıları duyguları çok yoğun yaşıyorken bazıları ise duygularından yoksundurlar. Bu nedenle duygufarkındalığını sağlamak için öncelikle hissedilen duygunun yoğunluğunun incelenmesi gerekir. Sonraki adımda ise duygunun yeni olup olmadığına ve o…
Sınav Dönemi İçin Beslenme Önerileri
Sınav dönemi yaklaştıkça kendimizi dolayısıyla beslenmemizi çok daha fazla ihmal ediyoruz. Oysaki kendimize, bedenimize iyi bakıyor olmak ve dengeli ve yeterli beslenmek çok önemlidir. Bu dönemde doğru beslenmek zihinsel performansı…
Erkekler az yaşıyor, kadınlarsa daha çok hastalanıyor
Herkese merhaba, ben psikolog Gülnihal CANPOLAT. Bu haftaki blok yazımda ilginç bir paradoks olan erkeklerin kadınlara oranla daha az yaşamasına karşılık kadınların daha az sağlıklı olması ikilemi üzerine konuşalım istiyorum….