Yaşam insan ilişkileri içinde başlar. Bu nedenle insan çevresindeki canlılar ile kurduğu ilişkiler üzerinden kendisini tanımlar. Sevilen biriyim, insanlar bana saygı duyuyor, benimle muhabbet etmeyi seviyorlar, yardımsever biriyim gibi özelliklerimizi,…
Posts Taggedpsikoloji
ÖZKIYIM/ İNTİHAR
Herkese merhaba, bu ayki yazımda özkıyım üzerine konuşalım istiyorum. Terimi açıklayarak başlamak gerekirse, ‘özkıyım’ planlayarak kendini öldürme olarak ifade edilebilir. Özkıyım düşüncesi ise kendini öldürme düşüncelerine atıfta bulunur ve bu…
DUYGULARINIZI TANIYOR MUSUNUZ ?
Duygu DeğerlendirmesiBazıları duyguları çok yoğun yaşıyorken bazıları ise duygularından yoksundurlar. Bu nedenle duygufarkındalığını sağlamak için öncelikle hissedilen duygunun yoğunluğunun incelenmesi gerekir. Sonraki adımda ise duygunun yeni olup olmadığına ve o…
Sınav Dönemi İçin Beslenme Önerileri
Sınav dönemi yaklaştıkça kendimizi dolayısıyla beslenmemizi çok daha fazla ihmal ediyoruz. Oysaki kendimize, bedenimize iyi bakıyor olmak ve dengeli ve yeterli beslenmek çok önemlidir. Bu dönemde doğru beslenmek zihinsel performansı…
Erkekler az yaşıyor, kadınlarsa daha çok hastalanıyor
Herkese merhaba, ben psikolog Gülnihal CANPOLAT. Bu haftaki blok yazımda ilginç bir paradoks olan erkeklerin kadınlara oranla daha az yaşamasına karşılık kadınların daha az sağlıklı olması ikilemi üzerine konuşalım istiyorum….
Bağlılık mı Bağımlılık mı?
Bağlanma, duygusal, sosyal veya psikolojik bir ilişki kurma sürecini ifade eder. İnsanların birbirlerine güvenmelerini, duygusal olarak yakın hissetmelerini, aidiyet ve bağ kurmalarını ifade eder. Bağ kurmak genlerimizde vardır. Ana rahmine…
Hayatım Sahiden Şahane Mi?
Merhaba, ben Psikolog Gülnihal Canpolat. Bugünkü yazımda Şahane Hayatım dizisinin incelemesini yapıyor olacağım. İsterseniz önce kısaca diziden bahsederek başlayalım. Dizi Şebnem isminde bir kadının yaşadığı ayrımcılık ve zorbalıklar sonundaki değişimini…
Psikolojik Danışman ve Aile Danışmanı İkbal Güzel Kimdir?
2022 yılında Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık lisans programını başarıyla tamamlamıştır. Lisans eğitimi sürecinde bireyle psikolojik danışma uygulamaları dersi kapsamında süpervizyonlu psikolojik danışma seansları yürütmüştür. Okullarda rehberlik ve…
Psikolog Gülnihal Canpolat Kimdir?
Merhaba ben psikolog Gülnihal Canpolat. 2018 yılında Sivas Lisesi’nden, 2023 yılı haziran ayında Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Psikoloji bölümünden yüksek onur derecesiyle mezun oldum. Hayalini kurduğum psikoloji bölümünde aldığım her ders…
Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting)
Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Nedir? İntermittent fasting yani aralıklı oruç, aralıklı beslenme düzenini ifade etmektedir. İki öğünlü beslenme olarak da düşünebilirsiniz. Genel olarak aralıklı oruç vücudumuzun biyolojik saatine göre beslenmektir….