Ramazan, sadece oruç tutmak değil, aynı zamanda sabrı, paylaşmayı ve bilinçli tüketimi öğrenme ayıdır. Ancak, bu dönemde beslenme alışkanlıkları değişirken gıda israfı da artabiliyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme aynı zamanda…
Posts Taggedoruç
Su Orucu
Hiçbir bilimsel dayanağı olmayan son zamanlarda gittikçe popüler hale gelen ve oldukça fazla vaatte bulunan su orucu veya diyeti nedir? Sağlığımıza olan etkileri nelerdir? Su Orucu Nedir? Kişinin sudan başka…
Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting)
Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Nedir? İntermittent fasting yani aralıklı oruç, aralıklı beslenme düzenini ifade etmektedir. İki öğünlü beslenme olarak da düşünebilirsiniz. Genel olarak aralıklı oruç vücudumuzun biyolojik saatine göre beslenmektir….